Предметы в художественной гимнастике

Упражнения с предметами составляют основное содержание соревновательных программ по художественной гимнастике. Среди упражнений с предметами направленных на развитие координации движений, значительное место отводится каждому из них. Особое значение заключается в том, что с их помощью совершенствуется умение управлять движениями рук и, прежде всего кисти, т.е. органами движения, которые играют такую исключительную роль в овладении профессионально трудовыми навыками и в повседневной жизни. В современной гимнастике предметы отличаются по форме, размеру и фактуре, каждый должен соответствовать своим требованиям:

Скакалка используется как один из предметов в художественной гимнастике. Гимнастическая скакалка не имеет ручек, вместо них разрешается завязывать узел обжигая края. Скакалка представляет собой веревку определенной длины для каждой гимнастки с поперечным диаметром 0,5-1,0 см в диаметре с узелками на концах. Скакалка изготавливается из пеньки или нейлона. Произвольного цвета — скакалки бывают однотонными и цветными.

Мяч — один из спортивных предметов в упражнениях по художественной гимнастике, мячи бывают различных цветов, однотонные, пёстрые, с блёстками. Диаметр мяча 18-20 см, вес — около 400 г.

Обруч — один из предметов в художественной гимнастике. Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полиэтилена. Раньше обручи были деревянными. Диаметр обруча — 70-90 см (зависит от роста гимнастки). Обручи бывают однотонные или многоцветные. Многие гимнастки обклеивают их цветным скотчем для красоты.

Булавы — предмет в художественной гимнастике. Булавы являются «парным» предметом, выступления  происходят с двумя булавами. Изготавливаются булавы из  различного материала такого, как пластик или каучук (ранее гимнастки пользовались деревянными). В последнее время гимнастками полюбились булавы с бархатными ручками (что способствует предотвращению выскальзывания булав из рук). Длина булавы для сеньорок 40-50 см.

Лента — предмет в художественной гимнастике. Состоит из палочки и самой ленты.

Палочка, к которой прикрепляется лента, может быть пластиковой или деревянной, любого цвета, конической или цилиндрической формы, с различной формой сечения. Со стороны крепления ленты к палочке может быть металлическое кольцо или металлический стаканчик с вращающейся втулкой. Длина стаканчика не более 3 см. На противоположный конец палочки разрешается намотать пленку на расстоянии не более 10 см. Диаметр палочки в сечении с обмоткой не более 1 см. Длина палочки 50-60 см.

Материал ленты: атлас или другой не крахмальный. Размеры: 5 м длина ленты для гимнасток 1 разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта не более 6м. (индивидуальная программа). Ширина ленты 4-6 см. Вес ленты без палочки и крепления минимум 35г. Для гимнасток младших разрядов, длина ленты 4-5 метров. Цвет: любой, в том числе золотой, серебряный. Лента может быть как одноцветной, так и с разноцветным рисунком.

Крепление может быть из любого материала, длинной не более 7см, без учета кольца, при помощи которого лента крепится к палочке.

Лента стала известна как предмет для танцев благодаря балету Рейнгольда Глиера «Красный мак» в 1927 году. Идея танца с лентой принадлежала ее первому исполнителю Асафу Мессеру, который в детстве видел подобный танец в исполнении бродячих китайских фокусников. В отечественной художественной гимнастике лента начала применяться сразу же, но в первой классификационной программе она была лишь произвольным упражнением, а с 1954 года стала обязательным предметом. В международную программу лента вошла в 1971 году . Раньше палочка для ленты должна была быть тонкой и хорошо отшлифованной. Очень прочны, легки и удобны были палочки из бамбуковых удочек, сечением от 6мм до 1см. На ее конец надевался металлический колпачок с подвижным колечком, который должен был быть легким. В колечко продевалась петля от ленты, а в другой конец продевалась в петлю. Но был более простой способ приготовления палочки. На конце тонким гвоздиком прожигались две дырочки. На тонкую проволоку надевался рыболовный карабин. Проволоку с карабином просовывали в дырочку и закрепляли ее колечком. В свободный конец карабина продевали петлю из ленты.

Упражнения с лентой представляют собой движения руки, держащей ленту, выполняемые с различной силой, скоростью и амплитудой. Не должны быть резкими, прерывистыми, вызывающими щелканье и хлест ленты. Бесшумные движения ленты в воздухе свидетельствуют о хорошем выполнении упражнений с данным предметом.

Упражнения с лентой способствуют развитию подвижности и силы плечевого пояса и рук, воспитанию сложной и тонкой координации, связанной с умением выполнять сильные, широкие, размашистые движения рукой и туловищем, а также мелкие, быстрые движения одной только кистью. Эти упражнения развивают точность движений, так как самые незначительные изменения в движении руки и особенно кисти вызывают заметное изменение плоскости полета ленты и всего рисунка